ぼやっきーな日々

12月にインフルエンザ、治ったと思ったら扁桃炎。これが長い長い・・・。んで、治ったと思ったら今度はノロ。ってな感じで体調不良でまったく1ヶ月以上まったく運動できないまま1ヶ月以上。最近やっとジョグとか再開したんですが筋肉痛がひどいっす。ちょっと走ってないだけで、ジョグしただけで筋肉痛って、、、年とると衰えるのが早いってのを実感してる今日この頃ですがみなさまはいかがお過ごしでしょうか。

さて。昨年5月に大会で泳いだまま、まったく泳いでないのですが。今年もトライアスロンでいくつかの大会に出用と思ってるので、練習再開・・・。市のプールで3kmほど泳いでみたらこれまた筋肉痛がひどい！いてえ・・・。

どーにも水泳の練習時間が取れません。数年前までは、24時までやってるジムに通い、週2回は練習してたんですが、最近は育児で忙しい＆奥様が帰宅するのが24時過ぎなので、泳ぐ時間が全く取れない状況。スイムがばりばりに遅くなってます。あれ、おれスイマーからのトライアスロン組だったはずなのに・・・（涙）

と、ぼやいていてもしかたねー！

こうなったらできることをやっていかないと。

①　通えないならジムは無理。市営プールに休日に通って、なるべく周１は泳ぐ
②　ドライランド！　筋トレで腹筋、広背筋を鍛える

水泳につながる筋トレ・・・腕立て、腹筋、プッシュアップ、ゴムチューブトレーニング、懸垂、、、
この辺ですかね。

さて。買い物。近所のホームセンターにいって、ゴムチューブと、ぶら下がり健康器でもかってきましょか。

って、売ってねーよ、ゴム！　なんで売り切れなんだろ？強力版（黒）とかあったけど、プルの動作だと引けないよね・・・弱（ピンク）ってのが欲しかったのに、売り切れてました。なんか流行ってるの？？

ぶら下がり健康器、白とピンクのかわいいやつがあったので、試しに懸垂やってみたんですが・・・

狭い！

いや、ワイドチンニングするつもりはないんですけどね、肩幅まで広げられない・・・んで、ユッサユサと揺れまくるｗ

しゃーねー、この辺はネットで買いますか。

秦運動具工業(ハタHATAS)トレーニングチューブ ソフトタイプ （25）ピンク HAU-20R2000S-25【激... 価格：1,575円（税込、送料別）

（自己アフィ張ってるのでクリック注意）

日本全国送料無料！更に代引き手数料無料！アルインコ 懸垂マシン FA900【送料無料】 価格：9,950円（税込、送料込）

（自己アフィ張ってありますのでクリック注意）

ネットの感想見ながら、この辺りかなー。もっと安い懸垂マシンあったけど、やっぱりぐらつかない方がいいから、ちょっと値段上げてアルインコのやついってみます。

-------------------------------------------------------------------------------------------------

とどきました、アルインコ　FA900。


うん。これいいですね！まず、重いです。塗装やバリ取りなどの仕上がりも良し。懸垂してもグラつきません。
写真のようにトレーニングチューブ巻き付けてプルの練習してるんですが、４５度くらいから引っ張っても動きません。良い買い物しました。