自宅で懸垂 懸垂マシン購入
12月にインフルエンザ、治ったと思ったら扁桃炎。これが長い長い・・・。んで、治ったと思ったら今度はノロ。ってな感じで体調不良でまったく1ヶ月以上まったく運動できないまま1ヶ月以上。最近やっとジョグとか再開したんですが筋肉痛がひどいっす。ちょっと走ってないだけで、ジョグしただけで筋肉痛って、、、年とると衰えるのが早いってのを実感してる今日この頃ですがみなさまはいかがお過ごしでしょうか。
さて。昨年5月に大会で泳いだまま、まったく泳いでないのですが。今年もトライアスロンでいくつかの大会に出用と思ってるので、練習再開・・・。市のプールで3kmほど泳いでみたらこれまた筋肉痛がひどい！いてえ・・・。
どーにも水泳の練習時間が取れません。数年前までは、24時までやってるジムに通い、週2回は練習してたんですが、最近は育児で忙しい＆奥様が帰宅するのが24時過ぎなので、泳ぐ時間が全く取れない状況。スイムがばりばりに遅くなってます。あれ、おれスイマーからのトライアスロン組だったはずなのに・・・（涙）
と、ぼやいていてもしかたねー！
こうなったらできることをやっていかないと。
① 通えないならジムは無理。市営プールに休日に通って、なるべく周１は泳ぐ
② ドライランド！ 筋トレで腹筋、広背筋を鍛える
水泳につながる筋トレ・・・腕立て、腹筋、プッシュアップ、ゴムチューブトレーニング、懸垂、、、
この辺ですかね。
さて。買い物。近所のホームセンターにいって、ゴムチューブと、ぶら下がり健康器でもかってきましょか。
って、売ってねーよ、ゴム！ なんで売り切れなんだろ？強力版（黒）とかあったけど、プルの動作だと引けないよね・・・弱（ピンク）ってのが欲しかったのに、売り切れてました。なんか流行ってるの？？
ぶら下がり健康器、白とピンクのかわいいやつがあったので、試しに懸垂やってみたんですが・・・
狭い！
いや、ワイドチンニングするつもりはないんですけどね、肩幅まで広げられない・・・んで、ユッサユサと揺れまくるｗ
しゃーねー、この辺はネットで買いますか。
（自己アフィ張ってるのでクリック注意）
（自己アフィ張ってありますのでクリック注意）
ネットの感想見ながら、この辺りかなー。もっと安い懸垂マシンあったけど、やっぱりぐらつかない方がいいから、ちょっと値段上げてアルインコのやついってみます。
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とどきました、アルインコ FA900。
うん。これいいですね！まず、重いです。塗装やバリ取りなどの仕上がりも良し。懸垂してもグラつきません。
写真のようにトレーニングチューブ巻き付けてプルの練習してるんですが、４５度くらいから引っ張っても動きません。良い買い物しました。
さて。昨年5月に大会で泳いだまま、まったく泳いでないのですが。今年もトライアスロンでいくつかの大会に出用と思ってるので、練習再開・・・。市のプールで3kmほど泳いでみたらこれまた筋肉痛がひどい！いてえ・・・。
どーにも水泳の練習時間が取れません。数年前までは、24時までやってるジムに通い、週2回は練習してたんですが、最近は育児で忙しい＆奥様が帰宅するのが24時過ぎなので、泳ぐ時間が全く取れない状況。スイムがばりばりに遅くなってます。あれ、おれスイマーからのトライアスロン組だったはずなのに・・・（涙）
と、ぼやいていてもしかたねー！
こうなったらできることをやっていかないと。
① 通えないならジムは無理。市営プールに休日に通って、なるべく周１は泳ぐ
② ドライランド！ 筋トレで腹筋、広背筋を鍛える
水泳につながる筋トレ・・・腕立て、腹筋、プッシュアップ、ゴムチューブトレーニング、懸垂、、、
この辺ですかね。
さて。買い物。近所のホームセンターにいって、ゴムチューブと、ぶら下がり健康器でもかってきましょか。
って、売ってねーよ、ゴム！ なんで売り切れなんだろ？強力版（黒）とかあったけど、プルの動作だと引けないよね・・・弱（ピンク）ってのが欲しかったのに、売り切れてました。なんか流行ってるの？？
ぶら下がり健康器、白とピンクのかわいいやつがあったので、試しに懸垂やってみたんですが・・・
狭い！
いや、ワイドチンニングするつもりはないんですけどね、肩幅まで広げられない・・・んで、ユッサユサと揺れまくるｗ
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 秦運動具工業(ハタHATAS)トレーニングチューブ ソフトタイプ （25）ピンク HAU-20R2000S-25【激... |
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 日本全国送料無料！更に代引き手数料無料！アルインコ 懸垂マシン FA900【送料無料】 |
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とどきました、アルインコ FA900。
うん。これいいですね！まず、重いです。塗装やバリ取りなどの仕上がりも良し。懸垂してもグラつきません。
写真のようにトレーニングチューブ巻き付けてプルの練習してるんですが、４５度くらいから引っ張っても動きません。良い買い物しました。
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高速水着、バイオラバースイムを試してみた。
バイオラバーSCS、別名「タコヤキ」水着を試す機会がやってきました。
普段通うスイミングに、販促で業者が営業に来るらしく。同時に記録会もやってもらえるようなので参加してみました。
試したのは、「次世代超高速水着 レコビーム」の、ロングパンツモデル。
身長173cm、体重60kg、ウエスト76cmの私が渡されたサイズは、Sでした。
○ 着用時の感想
噂のレーザーレーサーみたいに、着るのに30分かかるとかありませんでした。普通のロングスパッツとして着ることができます。アリーナのNUXのロングのほうが着るの時間かかるくらいです。締め付けもそんなにきつくありません。
営業の人の話だと、試着会等で30回くらい使っても全く問題ない、と言っているので生地も丈夫な様です。
○ 泳いでみて、ざっくりタイム。
タイムを計ってみて、結果です。
100m 自由形 1分01秒12
50m ブレスト 36秒82
50m バタフライ 29秒79
50m バック 34秒25
うーん、いい感じかも。ほぼ自己ベスト。
○ 各種目での感想。
自由形：正直下半身が浮きます。ラスト25m、腰が落ちないので伸びます。
ブレスト：足が水面上に出る！水着の中に水が入って、マタがボコボコいいます（２個メ2分30秒出す女性スイマーも同じこと言ってた）。でも、タイムは出るんですよねー。不思議。
バック：下半身が浮く！ので、バサロが伸びて困った。けどタイム良いんですよねー。
バッタ：足が沈みすぎる癖が出ない、これは驚き！
○ 総評
これ・・・浮力あるじゃんｗ どの種目泳いでも感じるのは、浮き上がる感じ。
ラスト25mに効く、ってイメージです。
あまり得意じゃないケノビも、簡単に12.5mまでいけました。
自分的に「お！？」と思った瞬間は、飛び込みとターン直後。つまるところ、トップスピードが出てるところで伸びを感じました。もっと泳力あるひとが、、、おそらく、25mフリーが12秒台とか出せちゃう人なら、ずっと効いてくるのかもしれません。
なんか・・・すごく欲しくなっちゃったんですが、気になるお値段が、ハーフスパッツで27,300円・・・ 高いってｗ
貧乏な私は、
ＳＷＩＭＳＨＯＰヒカリスポーツでセールの水着を買いますよ、かれこれ8着くらいここでお世話になってますね。
さて、今回も定額給付金つかってNUXでも買おーっと。（自己アフェｗ）
普段通うスイミングに、販促で業者が営業に来るらしく。同時に記録会もやってもらえるようなので参加してみました。
試したのは、「次世代超高速水着 レコビーム」の、ロングパンツモデル。
身長173cm、体重60kg、ウエスト76cmの私が渡されたサイズは、Sでした。
○ 着用時の感想
噂のレーザーレーサーみたいに、着るのに30分かかるとかありませんでした。普通のロングスパッツとして着ることができます。アリーナのNUXのロングのほうが着るの時間かかるくらいです。締め付けもそんなにきつくありません。
営業の人の話だと、試着会等で30回くらい使っても全く問題ない、と言っているので生地も丈夫な様です。
○ 泳いでみて、ざっくりタイム。
タイムを計ってみて、結果です。
100m 自由形 1分01秒12
50m ブレスト 36秒82
50m バタフライ 29秒79
50m バック 34秒25
うーん、いい感じかも。ほぼ自己ベスト。
○ 各種目での感想。
自由形：正直下半身が浮きます。ラスト25m、腰が落ちないので伸びます。
ブレスト：足が水面上に出る！水着の中に水が入って、マタがボコボコいいます（２個メ2分30秒出す女性スイマーも同じこと言ってた）。でも、タイムは出るんですよねー。不思議。
バック：下半身が浮く！ので、バサロが伸びて困った。けどタイム良いんですよねー。
バッタ：足が沈みすぎる癖が出ない、これは驚き！
○ 総評
これ・・・浮力あるじゃんｗ どの種目泳いでも感じるのは、浮き上がる感じ。
ラスト25mに効く、ってイメージです。
あまり得意じゃないケノビも、簡単に12.5mまでいけました。
自分的に「お！？」と思った瞬間は、飛び込みとターン直後。つまるところ、トップスピードが出てるところで伸びを感じました。もっと泳力あるひとが、、、おそらく、25mフリーが12秒台とか出せちゃう人なら、ずっと効いてくるのかもしれません。
なんか・・・すごく欲しくなっちゃったんですが、気になるお値段が、ハーフスパッツで27,300円・・・ 高いってｗ
貧乏な私は、
ＳＷＩＭＳＨＯＰヒカリスポーツでセールの水着を買いますよ、かれこれ8着くらいここでお世話になってますね。
さて、今回も定額給付金つかってNUXでも買おーっと。（自己アフェｗ）
